¿Cómo superar una barrera mental?

¿Qué son y cómo superarlos?

Las barreras mentales son todos aquellas creencias o pensamientos, los cuales no nos permiten realizar ciertas actividades cruciales para poder tener éxito o solo estabilidad tanto en nuestra vida personal como en la laboral.

Generalmente las barreras mentales son solo ideas iniciales sin fundamentos, solo una cabeza sin cuerpo, las cuales se pueden superar o romper mediante métodos o técnicas que nos otorga la Programación Neurolingüística (PNL).

A continuación te explicare algunos de estos métodos otorgados por la PNL para superar barreras mentales.

 1. Enfoque y concentración.

Si bien es cierto, el mundo está lleno de distracciones, los cuales atacan nuestros puntos de placer pero sin tener mayor recompensa en nuestra vida, en algunos casos son contraproducentes. De esta manera nuestra mente divaga y solo nos percatamos de detalles insignificantes que nos llenan de temor, duda, desconfianza, miedo y hasta ira.

Lo importante aquí es poder enfocarnos en la meta final y la recompensa que tendremos al conseguirlo, pero, ¿cómo hago eso?. Cerrando los ojos y manteniendo una respiración profunda, imagina que has logrado llegar a la meta y lo que sentirías al estar en ese preciso momento, luego mantente en ese estado de éxtasis, de felicidad, de satisfacción. Luego con toda esa energía adentro, abriendo los ojos te darás que todo lo demás desaparece poco a poco, y que solo estarás concentrado en tu meta.

Este simple método requiere de practica, asi que no te desanimes si a la primera no lo logras, solo recuerda "nuestros pensamientos forjan nuestra realidad" esto quiere decir que si de verdad lo deseas puedes conseguirlo.

2. Controla tus emociones.

El controlar las emociones son tema de debate, ya que muchas personas afirman que es muy difícil y se convierten fácilmente en barreras mentales, pero si bien es cierto, todos somos capaces de tener una correcta inteligencia emocional, todo depende de qué tanto conocimiento tienes y de qué tanto tú deseas el control de tus emociones, recuerda "tu no puedes cambiar a menos que quieras hacerlo".

Un buen control de la respiración es la clave para controlar las emociones, si a esto lo sumas sesiones de meditación diaria de tan solo 15 o 20 minutos, verás resultados impresionantes, descubrirás que en situaciones donde tu perdias el control y tenias una explosión de emociones ahora te mantienes estable y tranquilo.

¡Adiós barrera mental emocional!

3. Restablece tu fe en el valor de la palabra.

¿Consideras común desconfiar cuando alguien te promete algo?

Pues es un paradigma que se a ido estableciendo en nuestra sociedad, esto es de tal magnitud que comenzamos a desconfiar de nuestra propia palabra.

¿Alguna vez has hecho la siguiente afirmación? "ya me conozco, sé como soy y sé que no puedo hacerlo!!", pues te cuento que esta es otra barrera mental muy común. Has faltado tanto a tu propia palabra que tu inconsciente se convenció de que no eres capaz de hacer algo. Descuida, tu puedes retomar y recobrar la fe y el valor en tu propia palabra.

Para iniciar debes primero empezar con promesas pequeñas y fáciles, aplicando las técnicas ya mencionadas comenzaras a ver cambios, Recuerda todo lleva su tiempo, así que no te desesperes, la clave es la determinación.

SI DESEAS MÁS INFORMACIÓN SOBRE LOS MÉTODOS DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA HAZ CLICK EN EL LINK DE ABAJO

👇👇💯💯💯❗❗❗

https://www.josesaltosoficial.com/mastertrainernlpcoach