5 Tips para Desarrollar el Poder de tu Mente

Existen varias partes de nuestro cuerpo que desconocemos, que  a menos que seas médico, psicólogo o hayas estudiado carreras a fines, todos desconocemos de su importancia. Uno de ellos precisamente es aquella parte que puede controlar, tanto lo interno como lo externo y estamos hablando de la Mente.

A continuación te presentare 10 tips que estoy seguro que te ayudarán a desarrollar el poder de tu mente.

1. Alimentación saludable

Como cualquier órgano, el cerebro absorbe vitaminas, minerales y demás sustancias que lo mantienen saludable.

Algo muy importante para que la mente saque a flote su potencial es ingerir Omega 3, grasas saludables evitando las gratas saturadas y de igual manera las sustancias psicotrópicas o mal llamadas recreacionales.

Manteniendo una dieta saludable, está comprobado que el cerebro puede segregar de mejor manera dopamina.

2. Cuidado con los pensamientos semilla

Si bien es cierto, todas las personas somos un mundo diferente pero, absolutamente todas las personas tenemos pensamientos parecidos, ya sean estos creativos, mecánicos, lógicos, paranoicos, de miedos, de alegrías, etc. No importa lo que tengas en tu mente, lo que debes comprender es que todo crece en el.

Imaginemos que nuestra mente es un jardín en el cual sembramos pensamientos semillas y sea cual sea este pensamiento crecerá. Debemos comprender y aceptar esta realidad. todos somos dueños de nuestro jardín y depende de nosotros si lo mantenemos limpio y arreglado para que sea lo que sea que sembremos pueda crecer. 

Una realidad innegable es que cosechamos lo que sembramos, si sembramos trigo cosechamos trigo de igual manera cosecharemos ortiga si sembramos ortiga. En la mente sucede lo mismo, si tenemos pensamientos de tristeza como resultado será que todo el dia estemos tristes, con menos energía, un mal dia en general, pero si tenemos pensamientos felices cosecharemos felicidad, tendremos mágicamente un dia con suerte y todo nos irá bien a pesar de que las cosas estén mal, el pensamiento positivo prevalece.

3. Duerme lo suficiente

Mucho más allá de dormir lo que necesita nuestra mente es un descanso efectivo.

Lo recomendable es dormir entre 6 y 8 horas, lo cual no aplica para todas las personas y eso debo recalcar, lo importante es tener un descanso eficiente, muchas personas pueden dormir las 6 u 8 horas recomendadas pero aun así tienen problemas para que su mente funcione pero en cambio existen otras personas que pueden dormir solo 4 o 5 horas y su mente esta en optimas condiciones porque han logrado descansar.

4.Leer

Lo sé lo sé, las personas creen que leer ya no está de moda, pero aunque no lo creas, las últimas generaciones son las que más leen. estamos en una era digital donde leemos siempre, desde pequeñas noticias en redes sociales hasta memes, si, leemos pero no leemos cosas de calidad.

Enfócate en leer artículos cortos pero de nivel, que quiero decir con esto? pues que tengan palabras más elaboradas, así ejercitas tu mente y se volverá más ágil para entender rápido cualquier información cotidiana

5.  Enfoque correcto

Después de sembrar un pensamiento correcto en tu mente el cual sea positivo, feliz y optimista, si no tienes el enfoque correcto no tiene sentido y todo será un desgaste de energía innecesario.  si los pensamientos y el enfoque tienen armonía y van de la mano, conseguirás tu objetivo sea cual sea que este sea.

Si deseas aprender más sobre el correcto manejo de la mente, como controlarlo y reprogramarlo haz click en el link de abajo

👇👇👇👇👇

https://www.josesaltosoficial.com/mastertrainernlpcoach